Dolori Addominali: come risolvere il problema

Il dolore addominale è uno dei disturbi più comuni, può comparire all’improvviso o svilupparsi gradualmente, durare pochi minuti o persistere a lungo. Si può sentire in alto, in basso, a destra o sinistra dell’addome e spesso si accompagna a sintomi come nausea, vomito o diarrea. Capire da dove nasce è fondamentale per trattarlo in modo corretto.

Le cause più frequenti

Disturbi gastrointestinali: Problemi come indigestione, reflusso gastroesofageo, gastrite, ulcera o sindrome dell’intestino irritabile (IBS) sono tra le cause più comuni. Possono dare bruciore, crampi, gonfiore, alternanza tra stipsi e diarrea. Anche infezioni intestinali come la gastroenterite causano dolore addominale, spesso associato a febbre e malessere generale.

Problemi di organi interni: L’appendicite provoca un dolore acuto nella parte inferiore destra dell’addome. I calcoli biliari o le coliche biliari colpiscono in alto a destra, mentre i calcoli renali si fanno sentire nella zona lombare o laterale. Anche la pancreatite, l’infiammazione del pancreas, causa un dolore molto forte nella parte alta dell’addome.

Cause ginecologiche: Nelle donne, dolori addominali possono essere legati a cisti ovariche, endometriosi, fibromi o, in casi più gravi, a una gravidanza extrauterina.

Altri fattori: Anche lo stress, l’ansia o intolleranze alimentari (lattosio, glutine) possono provocare mal di pancia, spesso associato a tensione e gonfiore.

Come alleviare il dolore

Trattamenti farmacologici:

• Antiacidi per il reflusso e la gastrite.
• Antispastici (come la mebeverina) per i crampi.
• Antidiarroici in caso di diarrea.
• Paracetamolo o ibuprofene per il dolore, se non ci sono controindicazioni.
• Antibiotici, ma solo se prescritti da un medico (es. in caso di infezioni).

Alimentazione e stile di vita

Mangiare in modo sano è fondamentale: evita cibi grassi, piccanti o troppo elaborati. Preferisci pasti leggeri e frequenti, bevi molta acqua e aumenta l’apporto di fibre per migliorare la digestione.

Rimedi naturali e tecniche rilassanti

Tisane a base di camomilla, zenzero o finocchio aiutano a rilassare l’intestino. Anche una borsa dell’acqua calda può sciogliere le tensioni addominali. Tecniche di rilassamento come lo yoga o la respirazione profonda riducono lo stress e migliorano i sintomi.

Quando chiamare il medico?

Se il dolore è acuto, costante o accompagnato da febbre alta, vomito persistente, sangue nelle feci o perdita di peso, non aspettare: consulta subito un medico.