Coliche Gassose: cosa fare

Le coliche gassose sono episodi di dolore addominale improvviso e acuto, causati da un’eccessiva presenza di gas nel tratto gastrointestinale. Sebbene siano più comuni nei neonati nei primi mesi di vita, possono colpire anche bambini più grandi e adulti. Questo disturbo, sebbene benigno, può risultare molto fastidioso, causando crampi, gonfiore, tensione addominale e un forte desiderio di emettere gas o eruttare.

Le cause delle coliche gassose nei neonati

Nei neonati, le cause delle coliche gassose non sono sempre ben definite, ma ci sono diverse ipotesi, la principale sembra essere un’immaturità del sistema digerente, che rende difficile per il piccolo digerire correttamente il cibo. Un’altra causa comune è l’eccessivo ingerimento di aria durante la suzione, specialmente se il bambino mangia troppo velocemente. In caso di allattamento al seno, la reazione a determinati alimenti che la madre ha assunto potrebbe essere un fattore. Altri fattori scatenanti includono stress, stimolazioni eccessive o alimentazione troppo rapida.

Le cause delle coliche gassose negli adulti

Negli adulti, le coliche gassose sono spesso legate a abitudini alimentari sbagliate o intolleranze alimentari. In particolare, l’intolleranza al lattosio, l’eccesso di bevande gassate, pasti troppo abbondanti o ricchi di grassi, così come lo stress emotivo e la stipsi, sono tra i principali fattori che contribuiscono alla formazione di gas in eccesso nel tratto intestinale.

Come alleviare i sintomi delle coliche gassose

Nei neonati, alcuni piccoli accorgimenti possono fare la differenza, è utile fare pause durante la poppata per permettere al bambino di espellere l’aria ingerita, utilizzare biberon anti-colica per ridurre l’inalazione di aria e praticare massaggi circolari sull’addome, che favoriscono il rilassamento dei muscoli intestinali. Nei casi persistenti, il pediatra può consigliare l’uso di integratori a base di simeticone o fermenti lattici per migliorare la digestione.

Negli adulti, il trattamento passa principalmente da una dieta equilibrata e uno stile di vita sano. È importante evitare alimenti che fermentano facilmente, come legumi, cavoli, cipolle e cibi troppo grassi. Ridurre o eliminare le bevande gassate e mangiare lentamente per limitare l’ingestione d’aria sono altre strategie utili. Inoltre, l’attività fisica leggera, come una passeggiata dopo i pasti, aiuta a stimolare la motilità intestinale e a ridurre il gonfiore.

Rimedi naturali come le tisane a base di finocchio, anice o camomilla sono ottimi per alleviare il dolore e migliorare la digestione. Se necessario, il medico potrebbe raccomandare farmaci antispastici o l’assunzione di simeticone, che aiuta a ridurre i crampi e i gas intestinali.

In conclusione: come gestire le coliche gassose

Le coliche gassose, pur essendo fastidiose, sono raramente indice di problemi gravi e possono essere gestite efficacemente con alcuni cambiamenti nello stile di vita e nell’alimentazione. Un approccio preventivo, che include la gestione dello stress e un’alimentazione sana, può ridurre notevolmente la frequenza e l’intensità dei sintomi, migliorando così la qualità della vita sia nei neonati che negli adulti.